2020 年 3 月，中國社會福利基金會因愛守護公益項目與中國人民大學健康科學研究所共同展開調(diào)研，雀巢（中國）有限公司嬰兒營養(yǎng)部公益支持，對4145 名婦幼醫(yī)務人員進行了問卷調(diào)研，更好地了解了廣大婦幼醫(yī)務人員對心理系列課程、家庭親子關(guān)系等項目需求。

▎本期課程看點：

1、腸腦與健康的關(guān)系

2、壽命長短與腸道微生物的關(guān)系

3、飲食對腸腦健康的影響

4、警惕腸道對頭腦提示了什么！

5、疫情期間，當心過度消毒

2400多年前，我們的現(xiàn)代醫(yī)學鼻祖，希波克拉（Hippocrates）先生曾說過：“萬病始于腸道”，腸腦健康與心理健康有何關(guān)聯(lián)？

腸道是除了大腦之外最敏感細膩的人體器官，堪稱第二大腦。如果說腦是人體的“總指揮”，那么腸道就是人體的“副指揮”。

我們希望孩子更聰明，學習更好，但是我們常常會忽略：其實好的東西是由微生物來決定的，好的微生物通過進食來獲得的。所以吃東西的時候選擇很重要。

如果選擇經(jīng)常吃一些清淡的、益生元相關(guān)的、富含膳食纖維的食物，我們的免疫球蛋白A就會非常高，那么我們對很多疾病就有主動的和強壯的抵抗能力。

但我們經(jīng)常愛吃一些不安全的食物，比如油炸的東西、甜食、吃抗生素、吃藥，這樣的話我們的腸黏液層就會非常薄，會有很多細菌乘虛而入，那么，我們血液里就會涌入大量的脂多糖LPS和氨，這兩個東西會沖破我們的血腦屏障，使我們得各種各樣的疾病，包括抑郁癥、焦慮癥、自閉癥、多動癥甚至阿爾茨海默病、帕金森病等。這些都是我們需要警惕的！