呵，女人。

在大約 28 天的生理周期中，女生們半是「魔鬼」，半是「天使」。

——英國詩人吉卜林

女性的生殖時期大約為 40 年（11 歲左右 -50 歲左右），每月只有一次排卵，在女性的一生中只有 400-500 個次級卵母細(xì)胞排出。

月經(jīng)周期對應(yīng)了卵巢周期，是女性生殖系統(tǒng)發(fā)生的正常自然變化。

在卵巢中卵泡的發(fā)育、成熟和排放呈月周期變化，這是在多種激素的相互作用下完成的。從原始卵泡到成熟經(jīng)過卵泡發(fā)育、排卵和黃體形成等階段，可分為卵泡期、排卵期和黃體期，周而復(fù)始。

同時，隨著血液中雌激素和孕激素的變化，子宮內(nèi)膜也相應(yīng)改變。子宮內(nèi)膜的變化可以分為 3 個時期：月經(jīng)期、增生期和分泌期。

月經(jīng)（menstruation）也就是所謂的生理期、例假、大姨媽、親戚等，其開始時間一般對應(yīng)著上圖中的第 0 或 28 日。

月經(jīng)期在分泌期之后，當(dāng)血液中雌激素、孕激素水平降低時，子宮內(nèi)膜脫落，與血液混在一起從陰道流出，為期 3~5 天，平均掉血 50~150mL。

在整個生理周期中，激素水平的周期性波動是影響女生們的情緒與行為的最主要因素。

首先，孕激素水平顯著影響了女性的情感識別和共情能力，處于卵泡期（較低的孕激素水平）的女性相比于處于黃體期更富有「同情心」，同時女性在黃體期中期對負(fù)面刺激的反應(yīng)更為強(qiáng)烈，對社會應(yīng)激的反應(yīng)性也更強(qiáng)。

此外，研究表明雌激素水平同樣影響女性對情感的識別。雌激素水平較高時，女性對于他人快樂或恐懼具有較好識別能力，而雌激素水平較低的月經(jīng)期女性對于他人恐懼情緒的辨識將大大下降。

也就是說，來大姨媽時，生氣的女友看著你被罵了半個小時的恐懼小臉，可能還以為你在傻笑呢（誤）。

另外，經(jīng)前綜合征（PMS）了解一下？

有九成女性不同程度地受 PMS 困擾，其中更有約 5% 的嚴(yán)重經(jīng)前綜合征患者。

有超過 200 種不同的癥狀與 PMS 相關(guān)。常見的情緒和非特異性癥狀包括壓力、焦慮、睡眠困難、頭痛、疲倦、情緒波動、情緒敏感性增加以及對啪啪啪的興趣變化等。

對于經(jīng)前綜合征的病因，目前仍不明確。雖然研究認(rèn)為 PMS 與黃體期有關(guān)，但可能涉及多個因素。

月經(jīng)周期中激素的變化似乎仍是一個重要因素，尤其是少部分女性對于激素水平的變化更加敏感，情況也可能更為嚴(yán)重。

日常中的維生素、礦物質(zhì)不足，高鈉飲食、酒精、咖啡因等會加劇癥狀。抑郁癥也會加重病情。

單從誘因而言，外部壓力、身體健康狀況對于女性情緒的直接影響比激素更大。

不過很遺憾的是，月經(jīng)期前后可能出現(xiàn)的腹脹、下背痛、腹部絞痛、便秘 / 腹瀉、乳房腫脹或壓痛、周期性痤瘡、關(guān)節(jié)或肌肉疼痛，也許都要加入身體狀況改變導(dǎo)致情緒變差的肯德基豪華套餐中？

總結(jié)一下，激素是周期性情緒變化的主要因素。

真正的「恐怖時間」不是大姨媽來的那三五天，而是從月經(jīng)前十天左右就開始了，在月經(jīng)出現(xiàn)的第一天達(dá)到巔峰，隨后快速消失。

月而復(fù)始。

最后，這個問題教會我們：

男生們什么時候最需要對媳婦好？

答案當(dāng)然是每時每刻了。

呵，男人。